Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı faydalarından biri hayatın telaşında koşturmayı buzakıp kendinize ve bebeğinize dönmek, anı yaşayabilmek ve bebeğinizle bildirişim kurmaya atılmak diyebilirim.Bu asana, sindiriminizi rahatlık tutmaya yardımcı olacak ve ekseriyetle münteşir bir hamilelik problemi olan kabız riskini önleyec